[豐胸] 豐胸三寶 :)

頭兩篇文章由於要哭訴血淚史的關係，字數真的很多很多，相信大家看過後也很難記住有助豐胸的資訊吧？在這篇文章中，我把當中的重點抽了出來，跟大家說說有助我豐胸的＂三寶＂吧！分別是野葛根丸、大豆卵磷脂丸和膠原蛋白片 (骨膠原丸)。

事先聲明，以下所有內容均只是根據個人經驗而作出建議，並非專業醫學意見，只供參考。

1) 野葛根丸 (台: 白高顆)

- 屬於植物性雌激素
- 其功效是令脂肪積聚於胸部
- 壊處是過量服用有機會引致經期紊亂，並增加患婦科病的風險
- 代替品: 大豆異黃酮,蜂皇漿,葫蘆巴
- 食用方法: 用全脂奶送服

備註: 很多營養補充品的廠商均有出產野葛根丸，劑量由一粒含30mg 至 500mg野葛根粉不等，初服者建議先由低劑量開始。若有任何不適 / 經期紊亂，請立即停用。經前兩至三日開始停服，直至經期完結才再次服用。

2) 大豆卵磷脂丸

- 一般用於餵母乳時通乳腺
- 其作用為通乳腺
- 疏通乳腺後，營養更加容易輸送到胸部
- 暫時無資料顯示有副作用
- 食用方法: 用清水送服

備註: 除了丸狀外，亦有粉狀，但不建議服用，因難以控制用量。另外，此丸較一般藥丸的體積大，服用時要多加留意。

3) 膠原蛋白片 (骨膠原丸)

-一般用作增加皮膚彈性
- 能令胸部堅挺
- 應選主要成份為膠原蛋白胜肽的產品，才有助人體自行組成骨膠原
- 注意: 亦有很多報告指出此類產品對身體並無任何正面作用，故請各位自行衡量
- 食用方法: 用清水送服 (配搭富含維他命C的食物同吃能增強效用)

備註: 市面上有很多不同狀態的膠原蛋白產品，包括：液體、粉狀、啫喱狀和丸狀，可隨意選擇最適合自己的產品。

預告: 明天會介紹五種方便加入平日餐單的豐胸食物^^

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